Podstawy skutecznej nauki
Podobnie, jak w przypadku szybkiego czytania, zwiększenie efektywności nauki polega na zmianie pewnych nawyków związanych z czynnością uczenia się. Chodzi o to, że w wcale nie trzeba uczyć się więcej, by więcej się nauczyć i nie musi mieć to postaci "wkuwania na blachę".
Problem w tym, że zazwyczaj w szkole nie wpaja się nam inteligentnego uczenia, zamiast tego proponując dość mechaniczne podejście do nauki. Aby zwiększyć swoje możliwości przyswajania wiedzy, warto zmienić wyrobione dotychczas nawyki. Początkowo może się to wydawać nieco trudne, ale szybko dzięki nowym technikom uczenia się i zwiększania koncentracji, stwierdzimy, że nauka staje się łatwiejsza, przyjemniejsza i bardziej efektywna. Być może przy okazji, przyczyni się to także do zwiększenia naszego spokoju i zadowolenia w życiu.
Jak uczyć się szybciej i skuteczniej?
Zwiększenie efektywności nauki sprowadza się do zwiększenia zdolności koncentracji oraz chłonności naszego umysłu na wiedzę. Jest wiele współzależnych czynników, które wpływają na te zdolności. Jak się okazuje, nasze otoczenie, warunki w jakich się uczymy, nastawienie, z jakim przystępujemy do nauki i nasza kondycja psychofizyczna ma bardzo duży wpływ na efektywność uczenia się. Poniżej opiszę główne aspekty skutecznej nauki, które będę rozwijał na kolejnych stronach:
- Przygotowanie do nauki – otoczenie w jakim przystępujemy do nauki nie może nas rozpraszać czy dekoncentrować. Dowiesz się, jakie są czynniki zewnętrzne przeszkadzające w skutecznej nauce i jak je wyeliminować.
- Relaksacja – aby nasze uczenie się było efektywne, trzeba mieć spokojny umysł i zrelaksowane ciało. Techniki relaksacyjne pomagają zresztą nie tylko w skutecznej nauce, ale także pomagają zwalczyć stres i zwiększyć komfort życia.
- Współpraca półkul – uczenie się ma wiele aspektów, zarówno werbalnych, jak i wizualnych. Aby nauka była naprawdę skuteczna, należy możliwie jak najpełniej je wykorzystywać, a do tego potrzebna jest współpraca obu półkul mózgowych
- Techniki pamięciowe – efektywność nauki w znacznej mierze zależy od naszej umiejętności zapamiętywania przyswajanej treści. Są pewne sposoby, które pozwalają znacząco poprawić nasza pamięć.
- Mapy myśli – sposób tworzenia notatek, znacznie skuteczniejszy i bardziej wszechstronny, niż tradycyjne techniki notowania. Dzięki mapom myśli lepiej wykorzystasz zdolności swojej wyobraźni i pamięci.
- Muzyka – być może zaskakujący element w tym zestawieniu. Jest jednak faktem, że niektóre rodzaje muzyki, pomagają zwiększyć efektywność uczenia się i w ogóle wpływają korzystnie na nasze ciała i umysły.
- Styl życia – warto pamiętać o tym, że nasza zdolność efektywnego uczenia się, zależy także w dużej mierze od stylu życia. Odpowiednia dieta i uprawianie sportu mogą znacznie przyczynić się do poprawy naszych zdolności intelektualnych.