Do nauki trzeba odpowiednio się przygotować i stworzyć sobie właściwe warunki. W przeciwnym wypadku bardzo prawdopodobnie, że szybko poczujemy się znużeni nauką lub będziemy mieli problemy z koncentracją.
Zacznijmy od otoczenia i miejsca naszej pracy. Zródło oświetlenia, najlepiej dziennego, powinno znajdować się po stronie ręki, którą nie piszemy, nieco z tyłu. Jeśli korzystamy z oświetlenia sztucznego, najlepiej by była to regulowana lampka, którą można odpowiednio ustawić. Najlepsza moc żarówki to 40-60W. Należy unikać czytania przy świetle jarzeniówek.
Najlepiej uczyć się siedząc przy biurku. Powinno mieć ono 70-85 cm wysokości w zależności od wzrostu. Krzesło, na którym siedzimy najlepiej niech będzie niższe ok. 20 cm od biurka.
Z tym wiąże się odpowiednia postawa. Należy siedzieć w pozycji wyprostowanej i nie pochylać się. Nauka w pozycji leżącej lub w miękkim fotelu często może powodować obniżenie koncentracji i znużenie. W tym miejscu należy zauważyć, że wszelkie wady postawy i problemy z kręgosłupem często mogą utrudniać naukę i powodować zmęczenie.
Jeśli czytamy przy biurku warto przygotować sobie specjalną podkładkę pod książkę, tak aby patrzeć na nią pod kątem i nie pochylać się. To wpływa pozytywnie na tempo i wygodę czytania.
Nauce sprzyja cisza. Hałasy dobiegające z otoczenia dekoncentrują. Podobnie jest z muzyką, choć niektórzy twierdzą, że pomaga im ona w nauce. Prawdą jest jednak, że zazwyczaj obniża ona tempo czytania oraz dekoncentruje.
Wyjątkiem od tej reguły są pewne określone gatunki muzyki, które mogą pozytywnie wpływać na pracę mózgu. Więcej na ten temat piszę w dziale muzyka.
Copyright by SzybkieCzytanie.waw.pl
Designed by ready-web